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Fitness Journal 2023 para mulheres e homens - Jornal de cinco minutos FIT GRATITUIR Journal e Planejador
€ 11.66
Jornal de fitness para crescimento pessoal e vida bem 4 meses de diário diário para permanecer no hábito de fitness e atenção plena. 5 instruções diárias focadas em gratidão, autocuidado e reflexão. Seção de planejamento semanal para sua rotina de exercícios e refeições. Rastreadores diários de sono, humor, nível de energia e entrada de água. 4 rastreadores mensais de hábitos para permanecer no topo do seu progresso no bem -estar. A edição Fit Fit Fit Fit Fit está enraizada em gratidão. O formato diário e semanal guiado ajudará você a celebrar sua vida, construir sua rotina de fitness e viver bem. O que torna esse diário tão único é o foco holístico no fitness, no bem-estar emocional e na vida consciente. Enquanto algumas das ferramentas desta revista se concentram em fatores físicos, como fitness e planejamento de refeições, você também tomará medidas para o cultivo de uma mentalidade de crescimento e autoconfiança. Este diário é o companheiro perfeito para quem está começando ou já está em uma jornada de bem -estar. A introdução guiada e perspicaz ensinará conceitos principais de psicologia e bem-estar positivos. As seções de definição e revisão do bem-estar do bem-estar ajudam a criar uma visão clara de bem-estar e a permanecer responsável. O planejamento semanal guiado permite que você planeje seus objetivos, atividades de condicionamento físico e objetivos de nutrição para a semana. A edição de cinco minutos do Journal Fit foi projetada com o ambiente em mente. Sem plástico, totalmente reciclável. A edição de cinco minutos do Journal Fit usa fios de algodão líder da indústria para a encadernação de costura, removendo a costura de poliéster (sintética, plástico) comumente usada na produção de livros. O Journal Fitness Gratitude Journal é impresso em papel reciclado e é amarrado em tecido totalmente natural. Rastreadores diários : os rastreadores diários ajudam você a começar e terminar todos os dias em sintonia com seu corpo. Citação inspiradora : comece cada dia com uma citação inspiradora e reveladora. Gratidão diária : eleve suas emoções escrevendo três coisas pelas quais você é grato. Dica : escreva seus maiores sonhos como se eles já tivessem acontecido e comece a manifestá -los na realidade!. Responsabilidade diária : dê pequenos passos todos os dias com compromissos em cuidar do seu bem-estar físico e mental. Afirmação diária : Aumente a confiança e aumente a felicidade escrevendo uma declaração diária do que você deseja incorporar. DICA : Combine com afirmações conscientes para sobrecarregar seus resultados. Rotina noturna : Antes de dormir, reflita sobre como você cuidou de si mesmo e das lições que aprendeu. Lembre -se, mesmo o ato de escrever como você se cuidou é uma forma de cuidar de si mesmo.
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