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Exercício suave - Este treino de 10 minutos por dia é gentil, mas eficaz Trabalho de piso zero - exercícios seguros para todos!. Benefícios para o corpo inteiro - Mobilidade e força aprimoradas através de todo o corpo, núcleo mais forte e piso pélvico, aumento da parte superior do corpo e força do corpo, aumenta a mobilidade e a flexibilidade. 10 aulas completas, apenas 10 minutos por dia!. A cadeira mais vendida Pilates Class (ótima para idosos) - basta perguntar aos mais de 150.000 idosos que fizeram esta aula!. Exercício suave - Este treino de 10 minutos por dia é gentil, mas eficaz. Trabalho de piso zero - exercícios seguros para todos!. Benefícios para o corpo inteiro - Mobilidade e força aprimoradas através de todo o corpo, núcleo mais forte e piso pélvico, aumento da parte superior do corpo e força do corpo, aumenta a mobilidade e a flexibilidade. 10 aulas completas, apenas 10 minutos por dia!. A cadeira mais vendida Pilates Class (ótima para idosos) - basta perguntar aos mais de 150.000 idosos que fizeram esta aula!. Bem -vindo ao melhor5, onde pretendemos obter mais móveis, adequados e fortes! Este DVD fará com que você faça o popular regime de exercícios de Pilates - tudo a partir da segurança de uma cadeira. Você melhorará sua amplitude de movimento, mobilidade geral, aumentará a força, melhorará o equilíbrio e a estabilidade enquanto perde peso. O instrutor é completo para explicar movimentos e dar lembretes para melhorar a postura dos movimentos. Esta classe de DVD ajudará você a melhorar sua : - Fitness geral - força geral (incluindo seu núcleo) - Mobilidade de perda de peso + amplitude de movimento - tarefas diárias (como caminhada, tarefas, etc. tudo a partir da segurança de uma cadeira . Este DVD tem 10 dias em classes com aproximadamente 15 minutos de duração.
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